Kognitiv beteendeterapi och samtalsstöd
Vi erbjuder hälsostöd för privatpersoner i form av KBT och samtalsstöd
Tjänster
Hur vi hjälper dig
KBT
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en form av terapi som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter, depression, stress och ångest. Terapin består av en fallformulering med syftet att tillsammans med patienten utveckla en förståelsemodell för problemet, och att inge hopp.
Samtalsstöd
Finns för dig som vill finna stöd och råd via telefonsamtal. Kanske du vill vara garanterad din anonymitet och känner en lättnad över att inte skapa en personlig kontakt med din kurator eller ditt samtalsstöd. Du är välkommen att ringa men tänk på att de samtalen inte är kostnadsfria.
Expertis inom fobier
Lider du av spindel, orm eller annan fobi? Vi har paket lösning utifrån just dina behov.
KBT
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en form av terapi som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter, depression, stress och ångest. Terapin består av en fallformulering med syftet att tillsammans med patienten utveckla en förståelsemodell för problemet, och att inge hopp.
Samtalsstöd
Finns för dig som vill finna stöd och råd via telefonsamtal. Kanske du vill vara garanterad din anonymitet och känner en lättnad över att inte skapa en personlig kontakt med din kurator eller ditt samtalsstöd. Du är välkommen att ringa men tänk på att de samtalen inte är kostnadsfria.
Expertis inom fobier
Lider du av spindel, orm eller annan fobi? Vi har paket lösning utifrån just dina behov.
KBT
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en form av terapi som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter, depression, stress och ångest. Terapin består av en fallformulering med syftet att tillsammans med patienten utveckla en förståelsemodell för problemet, och att inge hopp.
Samtalsstöd
Finns för dig som vill finna stöd och råd via telefonsamtal. Kanske du vill vara garanterad din anonymitet och känner en lättnad över att inte skapa en personlig kontakt med din kurator eller ditt samtalsstöd. Du är välkommen att ringa men tänk på att de samtalen inte är kostnadsfria.
Expertis inom fobier
Lider du av spindel, orm eller annan fobi? Vi har paket lösning utifrån just dina behov.
KBT
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en form av terapi som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter, depression, stress och ångest. Terapin består av en fallformulering med syftet att tillsammans med patienten utveckla en förståelsemodell för problemet, och att inge hopp.
Samtalsstöd
Finns för dig som vill finna stöd och råd via telefonsamtal. Kanske du vill vara garanterad din anonymitet och känner en lättnad över att inte skapa en personlig kontakt med din kurator eller ditt samtalsstöd. Du är välkommen att ringa men tänk på att de samtalen inte är kostnadsfria.
Expertis inom fobier
Lider du av spindel, orm eller annan fobi? Vi har paket lösning utifrån just dina behov.
För skolan
Vi är även experter på elevhälsa och handledning
Vi är även experter på elevhälsa och handledning
01
Enkel Kontakt
Skapa enkel kontakt med oss på sidan eller boka ett möte med oss direkt vi länken
Enkel Kontakt
Skapa enkel kontakt med oss på sidan eller boka ett möte med oss direkt vi länken
Skräddarsydda lösningar
Vi hjälper dig att hitta en lösning som fungerar för just dig och din arbetsplats. Vi vet att arbetsplatser och skolor skiljer sig från varandra. Därför är vi måna om vad just du behöver.
Skräddarsydda lösningar
Vi hjälper dig att hitta en lösning som fungerar för just dig och din arbetsplats. Vi vet att arbetsplatser och skolor skiljer sig från varandra. Därför är vi måna om vad just du behöver.
02
03
Kontinuerligt Sammarbete
VI värderar långvariga relationer med kontinuerligt sammarbete. Vi kan göra skillnad snabbt men ofta krävs en kontinuitet för att behålla en trygg och bra arbetsplats.
Kontinuerligt Sammarbete
VI värderar långvariga relationer med kontinuerligt sammarbete. Vi kan göra skillnad snabbt men ofta krävs en kontinuitet för att behålla en trygg och bra arbetsplats.
FAQ
Få svar på dina frågor
Vem kan boka terapi hos er?
Alla som känner behov av att prata med någon professionell är välkomna – oavsett om det handlar om stress, ångest, relationsproblem eller bara en längtan efter att bättre förstå sig själv. Du behöver ingen remiss, bara modet att ta första steget.
Vem kan boka terapi hos er?
Alla som känner behov av att prata med någon professionell är välkomna – oavsett om det handlar om stress, ångest, relationsproblem eller bara en längtan efter att bättre förstå sig själv. Du behöver ingen remiss, bara modet att ta första steget.
Vad är skillnaden mellan samtalsstöd och terapi?
Samtalsstöd är ofta kortare och mer avlastande – en hjälp i stunden vid till exempel livskriser, sorg eller utmattning. Terapi, särskilt KBT, är mer strukturerad och inriktad på att förändra tankemönster och beteenden över tid.
Vad är skillnaden mellan samtalsstöd och terapi?
Samtalsstöd är ofta kortare och mer avlastande – en hjälp i stunden vid till exempel livskriser, sorg eller utmattning. Terapi, särskilt KBT, är mer strukturerad och inriktad på att förändra tankemönster och beteenden över tid.
Vad är KBT och hur fungerar det?
KBT – Kognitiv Beteendeterapi – är en vetenskapligt beprövad metod som hjälper dig att förstå sambanden mellan tankar, känslor och handlingar. Tillsammans med din terapeut sätter ni upp konkreta mål och jobbar stegvis mot förändring.
Vad är KBT och hur fungerar det?
KBT – Kognitiv Beteendeterapi – är en vetenskapligt beprövad metod som hjälper dig att förstå sambanden mellan tankar, känslor och handlingar. Tillsammans med din terapeut sätter ni upp konkreta mål och jobbar stegvis mot förändring.
Hur lång är en session och hur ofta behöver jag gå?
En session är vanligtvis 45–60 minuter. Hur ofta ni ses beror på dina behov – vissa kommer en gång i veckan, andra mer sällan. Allt anpassas efter vad som passar just dig.
Hur lång är en session och hur ofta behöver jag gå?
En session är vanligtvis 45–60 minuter. Hur ofta ni ses beror på dina behov – vissa kommer en gång i veckan, andra mer sällan. Allt anpassas efter vad som passar just dig.
Är samtalen konfidentiella?
Ja, all kontakt sker under full sekretess. Det du säger stannar mellan dig och din terapeut, i en trygg och respektfull miljö. Undantag görs endast om det finns allvarlig risk för liv och hälsa – då följer vi lagstadgade skyldigheter.
Är samtalen konfidentiella?
Ja, all kontakt sker under full sekretess. Det du säger stannar mellan dig och din terapeut, i en trygg och respektfull miljö. Undantag görs endast om det finns allvarlig risk för liv och hälsa – då följer vi lagstadgade skyldigheter.
Kontakta oss
Kom i kontakt med oss snabbt och enkelt
